Si vous vous savez fragile ou fortement incommodé par la chaleur prévenez le Centre communal d'action sociale de la mairie, le CCAS en appelant le : 02.38.26.03.04
De même si vous connaissez une personne seule et dans cette situation, contactez le CCAS qui fera le nécessaire en fonction de l'état de la personne
Quelques conseils
- Le matin au réveil ouvrez portes et fenêtes pour aérer votre maison mais dès que les températures s'inversent et qu'il fait plus chaud dehors que dedans, fermez tout y compris les volets.
- Buvez même si vous croyez ne pas avoir soif : parfois le corps n'exprime plus assez fort ce dont il a besoin
- Mangez beaucoup de crudités ( sorbets autorisés!) et réduisez les efforts
Petite astuce médicalement validée :
Mouillez vos poignets et vos bras (pulvérisateur ou gant de toilette) puis avec un journal plié éventez-vous. Recommencez l'opération quand la peau est sèche. Votre corps va enregistrer la baisse de température de votre peau dont il a besoin. C'est simple , rapide, peu couteux et reconnu pour son efficacité. Vous pouvez appliquer la méthode sur tout le corps et si vous aimez les douches un peu fraîches n'hésitez pas.
